「食費を減らしたいなら、まとめ買いがいい」とはよく聞くものの、実際にどれくらい変わるのか分からず踏み出せない人も多いと思います。わが家では週1回の買い物から月1回のまとめ買いに切り替えて3ヶ月が経ちました。この記事では、実際の食費の変化と、まとめ買いにありがちな「リバウンド」を防ぐための工夫をまとめます。
週1回買いから月1回買いに変えた理由
きっかけは単純で、「スーパーに寄るたびについで買いをしてしまう」ことに気づいたからです。回数が多いほど衝動買いの機会も増えます。月1回のまとめ買いに変えることで、買い物の回数自体を減らし、無計画な出費を根本から減らすことを狙いました。
実際の食費はどう変わったか
変化がはっきり出たのは、主に次の3点です。
- お米・調味料・冷凍食品などのストック品を大容量サイズでまとめて購入し、単価を下げられた
- 買い物回数が減ったことで、レジ前の「ついで買い」自体がなくなった
- 1ヶ月分の献立をある程度先に決めてから買うようになり、食材の使い切り忘れが減った
結果として、細かい端数の積み重ねだった「なんとなく出ていくお金」が目に見えて減った実感があります。
まとめ買いのリバウンドを防ぐコツ
月1回買いには落とし穴もあります。一度にたくさん買うと「お金を使った感覚が薄れて、その後の外食や中食が増えてしまう」というリバウンドです。これを防ぐために、まとめ買いの直後1週間は特に「今ある食材で作る」意識を強く持つようにしています。冷蔵庫の中身が見える場所にメモしておくのも効果的でした。
まとめ
月1回のまとめ買いは、単価を下げるだけでなく「買い物回数を減らして無駄遣いの機会を減らす」効果が大きいと感じています。まとめ買い直後の使い切り意識とセットで取り入れると、リバウンドも防ぎやすくなります。
